¿Cómo Funciona?
¿Qué es Expatmind?
Mudarse a un nuevo país, región o ciudad puede ser emocionante, pero a menudo trae desafíos ocultos que dificultan la adaptación. Como psicólogo para expatriados, creé Expat Mind para ofrecerte apoyo cuando el estrés de desafíos inesperados—nuevos o antiguos—genera dudas, sensación de estancamiento o sobrecarga emocional.
Basándome en mi propia experiencia como expatriado (que puedes explorar en la página «Sobre José»), creé Expat Mind para ofrecerte apoyo cuando el estrés de los desafíos inesperados—sean nuevos o antiguos—lleva a la duda o a la sensación de estancamiento.
Mi Enfoque
En mi práctica, me centro en técnicas que enfatizan la acción y el avance, en lugar de solo la conversación. Utilizando la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) y la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), trabajamos con objetivos proactivos y centrados en el presente. Cuando las dificultades se conectan con experiencias pasadas o patrones de relación, la Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares (EMDR) puede ayudar a despejar los obstáculos para que puedas ser la persona que deseas ser.
1. Agenda una llamada inicial
El primer paso es sencillo: reserva una llamada gratuita de 15-20 minutos. Esta conversación no es una sesión de terapia, sino una oportunidad para que nos conozcamos, explores tus dudas y me cuentes qué te gustaría trabajar con un psicólogo para expatriados.
2. Evaluamos terapia
Durante esta primera llamada, te ayudaré a identificar si el tipo de terapia que ofrezco encaja con lo que estás buscando. También hablaremos de qué formato prefieres (presencial u online) y con qué frecuencia podríamos trabajar. Si no soy la persona adecuada para ayudarte, te lo diré honestamente y, si puedo, te orientaré hacia otros recursos.
3. Primera sesión
Si decidimos trabajar juntos, agendaremos tu primera sesión. Esta suele centrarse en comprender tu situación más a fondo: qué te trae a terapia, cómo están afectando los síntomas a tu vida, y qué te gustaría conseguir. A partir de ahí, estableceremos un plan de trabajo personalizado y realista.